[LV] Body awareness #1: Anatomy

IMG_9872
Mstislavs Oprisnaks
Last Update October 11, 2021
10 already enrolled

About This Course

Ķermeņa apzināšanās (angliski – body awareness) ir spēja just savu ķermeni – gan telpā, gan iekšēji, kā arī tā ir  spēja “uzklausīt”, ko ķermenis mums cenšas pateikt. Nervu sistēmas impulsus un informāciju var iedalīt divās kategorijās – tā, kura iet no apkārtējās vides un no paša ķermeņa UZ smadzenēm (input), un tā, kura iet NO smadzenēm (output) un veido ķermeņa atbildes reakciju – kustību kvalitāti jeb performanci, piemēram, sportā. Tātad, jo labāk tu sapratīsi sava ķermeņa sajūtas un attīstīsi tās, jo labāka būs saikne starp prātu un ķermeni.

Kā kustību speciālists, es uzskatu, ka nav iespējams būt par veiksmīgu sportistu, nezinot, no kā sastāv mūsu ķermenis un kā tas funkcionē. Ķermeņa apzināšanās balstās, pirmkārt, uz informācijas. Augsta līmeņa ķermeņa apzināšanās būtiski mazina traumu risku sportistiem, kā arī palīdz optimizēt ikviena cilvēka labsajūtu ikdienā.

Tieši tāpēc es piedāvāju sākt ķermeņa apzināšanās uzlabošanu ar anatomijas zināšanām. Es esmu sagatavojis 8 prezentācijas par svarīgākajām anatomijas tēmām. Uzmanīgi un nesteidzīgi iepazīsties ar informāciju piedāvātajā secībā. Katrā sadaļā pēc prezentācijas tu atradīsi īsu testu. Aicinu to izpildīt, lai pārliecinātos, ka esi ieguvis priekšstatu par katru no tēmām.

Learning Objectives

Zināšanas par cilvēka ķermeņa anatomiju
Spēja uztvert sevi kā vienu veselu organismu
Priekšstats par dažādu veselības faktoru mijiedarbību
Pamatzināšanas savas pašsajūtas analizēšanai

Target Audience

  • Jaunie sportisti, kas plāno kļūt par profesionāļiem
  • Pusaudži-sportisti ( > 13g.v.)
  • Sporta entuziasti
  • Cilvēki, kas ieinteresēti savas veselības uzlabošanā

Curriculum

8 Lessons6h

Skeleta uzbūve

Šajā sadaļā iepazīsimies ar balsta funkciju pildošo struktūru - skeletu, kas sastāv no kauliem.
Skeleta uzbūve – prezentācija
Skeleta uzbūve – Tests

Saišu aparāts

Šī sadaļa atspoguļos svarīgākās saites - struktūras, kas savieno kaulus kopā.

Fascija kā kustību pamats

Šajā sadaļā uzzināsiet par struktūru, par kuru noteikti nebijāt daudz dzirdējuši - par fasciju. Viena no svarīgākajām lietām ķermeņa kustību procesā.

Īsumā par nerviem

Cilvēka nervu sistēma ir viena no noslēpumainākajām lietām visumā. Mūsu "dators" - smadzenes - kontrolē visu ķermeni ar nervu palīdzību, neapzināti un apzināti, un ir svarīgi zināt, kas veido šo sistēmu.

Asinsrite – ķermeņa barošana

Būtiskākie fakti par asinsriti, lai saprastu, kā un kāpēc par to parūpēties.

Limfātiskā sistēma kā slepenais aģents

Par šo sistēmu ir runāts ļoti maz, bet tā ir viena no lielākajām prioritātēm cilvēka pašsajūtā. Sapratīsim, par ko tā atbild un kā mums palīdz.

Iekšējo orgānu anatomija

Par orgāniem sabiedrībā ir zināms ļoti maz. Neskatoties uz to, viņi nodrošina visus iekšējos procesus organismā. Apzinoties, kur tie atrodas un kādas funkcijas veic, var labāk sajust un izprast savu ķermeni.

Muskuļu pasaule

Visa aisberga galotnē ir muskuļi - viena no nedaudzām lietām ķermenī, kas pakļauta mūsu gribai. Apspriedīsim, kas tad tur slēpjas zem ādas un veic mūsu ķermeņa kustību telpā.

Your Instructors

Mstislavs Oprisnaks

Physiotherapist

0/5
1 Course
0 Reviews
10 Students
Bachelor of Physiotherapy (2017) Certified in Riga, Latvia (2017) Sports physio, Pain Therapy, Injury prevention, Neurology, Applied neurology
See more
Green Black and White Bold Modern Men's Fashion Sale Facebook Cover-2

30.00

Level
Beginner
Duration 6 hours
Lectures
8 lectures
Language
Latvian

Material Includes

  • PowerPoint prezentācijas par:
  • skeleta anatomiju
  • ķermeņa saitēm
  • fascijas būtību
  • nervu sistēmas uzbūvi
  • asinsrites pamatiem
  • limfātisko sistēmu
  • iekšējiem orgāniem
  • cilvēka ķermeņa muskuļiem